頭のマッサージ 頭部の攅竹や百会のツボを押すことで、片頭痛の痛みを和らげる効果があります。攅竹は眉頭と目の間のくぼみにあるツボで、百会は頭頂部の真ん中にあるツボです。これらのツボを指で優しく押したり、円を描くようにマッサ […]

肩こりの主な原因 肩こりの原因には、パソコンやスマホの使用、重いものの持ち上げ、姿勢の悪さなどがあります。長時間同じ姿勢での作業や、猫背気味になるなど、身体への負担が大きくなると、肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなって肩こり […]