「肩がガチガチでつらい」
「デスクワークをしていると首から肩が重くなる」
「マッサージを受けても、しばらくするとまた気になる」
「整体と鍼灸、どちらを受ければいいのかわからない」

このようなお悩みはありませんか？

東林間の首・肩こり・慢性痛専門院 ホグ・レールでは、お身体の状態を確認したうえで、指圧・整体・鍼灸などから一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

この記事では、肩こりでお悩みの方に向けて、整体と鍼灸の違いや、どのような場合に選べばよいのかをわかりやすく解説します。

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肩こりはなぜ起こる？

肩こりというと「肩の筋肉が硬くなっているだけ」と思われがちですが、原因は一つとは限りません。

例えば、

• デスクワークやスマートフォンを長時間使用する
• 猫背や前かがみの姿勢が続く
• 長時間同じ姿勢で過ごす
• 運動する機会が少ない
• 首や肩周辺の筋肉に負担がかかっている
• 日常生活で身体を動かす量が少ない

など、さまざまな要因が重なっている場合があります。

そのためホグ・レールでは、つらく感じている場所だけを見るのではなく、姿勢・身体の動き・筋肉の緊張・左右差などを確認することを大切にしています。

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肩こりには整体と鍼灸、どちらがおすすめ？

結論からいうと、

どちらか一方がすべての肩こりに適しているわけではありません。

身体の状態や肩こりの感じ方によって選択肢が変わります。

ホグ・レールでは、状態を確認したうえで整体・指圧・鍼灸などをご提案しています。

整体・指圧がおすすめな方

例えば、

• 首だけでなく肩や背中まで全体的に張っている
• デスクワークで身体が固まっている
• 身体を伸ばしたり動かしたりすると気持ちいい
• しっかりとした圧の施術が好き
• 肩だけでなく全身をみてほしい
• 鍼に抵抗がある

という方には、整体・指圧が選択肢になります。

ホグ・レールでは、首や肩だけを施術するのではなく、必要に応じて背中など周辺の状態も確認しながら施術を行います。

また、施術後にはご自宅でできるストレッチや身体の使い方などもお伝えしています。

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鍼灸がおすすめな方

一方で、

• 肩の奥の方に強い張りを感じる
• 首から肩にかけて慢性的に重い
• 手技による施術とは違ったアプローチも試してみたい
• 整体やマッサージと鍼を組み合わせたい

という方には、鍼灸という選択肢もあります。

鍼では身体の状態を確認しながら、必要な部位やツボなどに刺激を加えていきます。

「鍼は痛そうで怖い」という方もいらっしゃいますので、不安がある場合は施術前にご相談ください。

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整体＋鍼灸という選択肢もあります

「整体か鍼灸か、どちらか一つを選ばないといけない」

というわけではありません。

例えば、

指圧・整体で首・肩・背中など全体を施術
↓
特に緊張が気になる部分に鍼を行う

といったように、身体の状態に合わせて組み合わせることもできます。

肩こりの感じ方や身体の状態は一人ひとり違うため、ホグ・レールでは最初から施術方法を決めつけず、カウンセリングや身体のチェックを行ってから施術をご提案します。

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ホグ・レールの肩こり施術

東林間のホグ・レールでは、施術前に現在のお悩みや生活習慣などをお聞きします。

その後、

① カウンセリング

いつから肩こりがあるのか、どんなときにつらくなるのかなどを確認します。

② 姿勢・身体の状態をチェック

首や肩の動き、筋肉の緊張、左右差などを確認します。

③ お身体に合わせた施術

指圧・整体・ストレッチ・鍼灸などから状態に合わせて施術を行います。

④ 施術後の確認

施術前との身体の感覚や動きの変化を確認します。

⑤ セルフケアのアドバイス

必要に応じて、ご自宅でできるストレッチや日常生活で気をつけたいポイントをお伝えします。

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国家資格者が身体の状態を確認します

ホグ・レールでは、国家資格を持つ施術者が在籍しています。

肩こりだからといって、すべて同じ施術を行うのではありません。

「肩がつらい」という同じお悩みでも、

• 首周辺の緊張が強い
• 背中まで張っている
• 長時間のデスクワークが多い
• 身体を動かす機会が少ない

など、状態や生活環境は人それぞれです。

まずお身体を確認し、その日の状態に合わせた施術を行うことを大切にしています。

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このような肩こりでお悩みの方はご相談ください

• デスクワークによる首・肩のこり
• スマートフォンを長時間使うことが多い
• 首から肩、背中まで張っている
• 慢性的に肩が重く感じる
• マッサージや整体を探している
• 鍼灸を一度試してみたい
• 自分には整体と鍼灸のどちらが合うかわからない

「自分の場合は整体と鍼灸、どちらがいい？」

という段階でもお気軽にご相談ください。

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よくある質問

Q. 肩こりには整体と鍼灸、どちらがおすすめですか？

身体の状態によって異なります。

首・肩・背中など広い範囲の筋肉の緊張が気になる場合には整体・指圧、手技とは異なる刺激を取り入れたい場合には鍼灸など、状態やご希望に合わせてご提案します。

整体と鍼灸を組み合わせることも可能です。

Q. 鍼が初めてでも受けられますか？

はい。

初めて鍼を受ける方には、施術前に方法をご説明します。不安なことがあれば遠慮なくお伝えください。

Q. 強めの指圧にも対応していますか？

力加減については施術中にも確認しながら調整します。

強めがお好きな方も、刺激が苦手な方もお気軽にお申し付けください。

Q. 肩こり以外も一緒に相談できますか？

はい。

首・背中・腰など、肩以外に気になるところがある場合もカウンセリング時にお伝えください。

Q. 東林間駅から近いですか？

ホグ・レールは小田急江ノ島線・東林間駅から徒歩約5分です。

東林間周辺はもちろん、相模大野・小田急相模原周辺からもご来院いただけます。

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肩こりの中には医療機関への受診が必要なケースもあります

肩こりのように感じる症状でも、別の疾患などが関係している場合があります。

強い痛みやしびれがある、急に症状が出た、普段とは明らかに違う症状があるなど、状態によっては施術ではなく医療機関への受診をおすすめする場合があります。

気になる症状がある場合には無理をせず、医療機関へご相談ください。

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東林間で肩こり・首こりにお悩みならホグ・レールへ

肩こりは「肩だけを揉めばいい」とは限りません。

首・肩・背中の状態や姿勢、普段の身体の使い方などを確認しながら、ご自身に合ったケアを選ぶことが大切です。

東林間の首・肩こり・慢性痛専門院 ホグ・レールでは、国家資格者が身体の状態を確認し、指圧・整体・鍼灸などから一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

「肩こりには整体と鍼灸のどちらがいいかわからない」

という方も、まずはお気軽にご相談ください。

首・肩こり・慢性痛専門院 ホグ・レール
神奈川県相模原市南区東林間5-18-10 井上ビル1F
小田急江ノ島線 東林間駅 徒歩約5分