「長時間座っていると腰がつらい」
「立ち上がるときに腰が気になる」
「腰だけでなく、お尻や背中まで張っている」
「整体と鍼灸、どちらを受ければいいのかわからない」

このようなお悩みはありませんか？

東林間の首・肩こり・慢性痛専門院 ホグ・レールでは、お身体の状態を確認したうえで、指圧・整体・鍼灸などから一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

今回は、腰痛でお悩みの方に向けて、整体と鍼灸の違いや、どのような場合に選べばよいのかを解説します。

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腰痛はなぜ起こる？

腰痛といっても、その原因や状態は人によって異なります。

日常生活では、

• デスクワークなどで長時間座っている
• 長時間同じ姿勢で過ごしている
• 立ち仕事が多い
• 運動する機会が少ない
• 前かがみになることが多い
• 腰やお尻、背中などの筋肉が緊張している
• 身体を動かすと腰周辺に違和感がある

など、さまざまな要因が関係している場合があります。

そのため、つらく感じている**「腰」だけを見るのではなく、背中・骨盤周辺・お尻・股関節なども含めて身体の状態を確認すること**が大切です。

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腰痛には整体と鍼灸、どちらがおすすめ？

結論からいうと、

すべての腰痛に対して、整体と鍼灸のどちらか一方が適しているわけではありません。

身体の状態や症状、ご希望によって選択肢は変わります。

ホグ・レールでは、お身体の状態を確認したうえで施術方法をご提案しています。

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整体・指圧がおすすめな方

例えば、

• 腰だけでなく背中やお尻まで張っている
• デスクワークや立ち仕事で身体が固まっている
• 身体を伸ばしたり動かしたりすると楽に感じる
• しっかりとした圧の施術が好き
• 腰だけでなく全身をみてほしい
• 鍼には少し抵抗がある

という方には、整体・指圧が選択肢になります。

ホグ・レールでは腰だけを施術するのではなく、必要に応じて背中やお尻、股関節周辺なども確認します。

身体の状態に合わせて、指圧・整体・ストレッチなどを組み合わせて施術を行います。

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鍼灸がおすすめな方

一方で、

• 腰の奥の方に張りや重さを感じる
• 慢性的に腰周辺がつらい
• お尻や腰周辺の筋肉の緊張が強い
• 手技とは違ったアプローチも試してみたい
• 整体や指圧と鍼を組み合わせたい

という方には、鍼灸という選択肢もあります。

身体の状態を確認しながら、腰・背中・お尻周辺など必要な部位に鍼を行います。

鍼が初めてで不安な方には施術前にご説明しますので、気になることがあればお気軽にお伝えください。

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腰だけではなく「股関節やお尻」もチェック

腰痛で重要なのが、腰以外の部分です。

例えば長時間座っている生活が続くと、股関節周辺やお尻の筋肉なども動かす機会が少なくなります。

身体はそれぞれの部位が連動して動いているため、

「腰がつらいから腰だけを施術する」

とは限りません。

ホグ・レールでは必要に応じて、

腰・背中
↓
骨盤周辺
↓
お尻
↓
股関節
↓
太もも

なども確認しながら、お身体全体の状態をみていきます。

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整体＋鍼灸を組み合わせる方法も

整体と鍼灸は、必ずどちらか一つだけを選ぶ必要はありません。

例えば、

指圧・整体で背中・腰・お尻などを施術
↓
特に緊張が気になる部分へ鍼を行う

といった組み合わせも可能です。

「整体がいいのか鍼がいいのかわからない」

という場合でも、最初にお身体を確認してから施術方法をご提案します。

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ホグ・レールの腰痛施術

ホグ・レールでは、次のような流れでお身体を確認します。

① カウンセリング

いつから腰が気になるのか、どのような動作でつらくなるのか、普段の仕事内容や生活習慣などをお聞きします。

② 姿勢・身体の動きを確認

前後に身体を動かしたときの状態や、腰・股関節などの動きを確認します。

③ 筋肉の状態をチェック

腰だけではなく、背中・お尻・股関節周辺などの緊張も確認します。

④ お身体に合わせた施術

指圧・整体・ストレッチ・鍼灸などから、状態に合わせて施術します。

⑤ セルフケア

必要に応じて、ご自宅でできるストレッチや身体の動かし方についてお伝えします。

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国家資格者がお身体の状態を確認します

ホグ・レールでは、国家資格を持つ施術者が在籍しています。

同じ「腰痛」というお悩みでも、

• 長時間座っているとつらい
• 立ち仕事の後につらくなる
• 朝起きたときに腰が気になる
• 腰だけでなくお尻も張っている
• 身体を動かすと気になる

など、状態は人それぞれです。

一律に同じ施術をするのではなく、まずお身体の状態を確認することを大切にしています。

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このような腰のお悩みはご相談ください

• デスクワークによる腰のつらさ
• 長時間座っていると腰が気になる
• 立ち仕事で腰が張る
• 腰からお尻まで重く感じる
• 慢性的に腰周辺が張っている
• 整体・指圧を受けたい
• 腰への鍼灸を試してみたい
• 自分には整体と鍼灸のどちらが合うかわからない

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よくある質問

Q. 腰痛には整体と鍼灸のどちらがおすすめですか？

身体の状態によって異なります。

腰だけでなく背中やお尻など広い範囲の緊張が気になる場合には整体・指圧、手技とは異なる刺激を取り入れたい場合には鍼灸など、状態やご希望に合わせてご提案します。

整体と鍼灸を組み合わせることも可能です。

Q. 腰だけ施術するのですか？

腰だけとは限りません。

身体の状態によって、背中・お尻・股関節周辺なども確認しながら施術を行います。

Q. 腰に鍼をするのが初めてでも大丈夫ですか？

初めて鍼を受ける方には、施術方法をご説明してから行います。

鍼に不安がある場合は、整体・指圧のみでの施術についてもご相談いただけます。

Q. デスクワークによる腰のつらさでも相談できますか？

はい。

長時間のデスクワークで腰や背中、お尻周辺が気になる方もご相談ください。

普段の姿勢や生活習慣などもお聞きしながら身体の状態を確認します。

Q. 東林間駅から近いですか？

ホグ・レールは小田急江ノ島線・東林間駅から徒歩約5分です。

東林間周辺はもちろん、相模大野・小田急相模原周辺からもご来院いただけます。

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このような腰痛は医療機関へ

腰痛の中には、医療機関での診察が必要なものもあります。

強い痛みが突然出た、足に強いしびれや力の入りにくさがある、発熱を伴う、転倒や事故の後から強く痛むなど、普段とは違う症状がある場合には、まず医療機関へご相談ください。

状態によっては当院から医療機関への受診をおすすめする場合もあります。

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東林間で腰痛にお悩みならホグ・レールへ

腰がつらいからといって、腰だけに原因があるとは限りません。

背中・お尻・股関節なども含めて身体の状態を確認し、ご自身に合ったケアを選ぶことが大切です。

東林間の首・肩こり・慢性痛専門院 ホグ・レールでは、国家資格者がお身体の状態を確認し、指圧・整体・鍼灸などから一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

「腰痛には整体と鍼灸のどちらがいいかわからない」

という方も、まずはお気軽にご相談ください。

首・肩こり・慢性痛専門院 ホグ・レール
神奈川県相模原市南区東林間5-18-10 井上ビル1F
小田急江ノ島線 東林間駅 徒歩約5分